15 jours pour maigrir: pari minceur
 

C'est rapide, simple et équilibré

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Un petit déjeuner Special K:

1 bol de spécial K avec du lait écrémé

1 fruit

1 thé ou café
 

Un vrai repas équilibré:

Crudité

Viande ou poisson ou oeufs

Légumes à volonté

Pain

laitage 0%

1 fruit
 

Une collation:

2 tranche de pain ou une barre special K

1 laitage 0%

1 fruit

Un dîner special K:

crudités ou soupe

1 bol special K avec du lait écrémé

1 laitage

1 fruit