À méditer... Contact
Articles LE TRAC ! VOUS POUVEZ VOUS EN LIBÉRER !
Vous devez vous produire en public ? Pour participer à un spectacle, à un concert, ou simplement pour prendre la parole ... et vous avez le trac ?
Vous vous êtes complètement investi(e) dans votre prestation, vous l'avez préparée soigneusement, vous avez beaucoup travaillé pour être parfaitement au point…
Et voilà, le jour J, au moment de vous exprimer, vous avez le cœur qui s'accélère, la gorge nouée, les jambes qui tremblent, les mains moites, la gorge sèche… etc…
Et c'est une catastrophe ! À cause de ce maudit trac !
Rien n'est plus frustrant, plus décourageant, que d'avoir travaillé, de savoir que nous avons les possibilités de réussir ...et de tout rater.
Je connais bien tout cela pour l'avoir vécu, et je peux maintenant vous assurer que
VOUS POUVEZ VOUS DÉBARRASSER DU TRAC !

Bonjour et bienvenue... Ayant cessé (peut-être provisoirement) l'animation de séminaires et de conférences, je vous présente mon site quelque peu modifié.
Son parcours Ouvrages de Michel RICQUIER
POUR UNE MEILLEURE UTILISATIONDE NOS RESSOURCES INTÉRIEURES Nous pouvons progresser, dans quelque domaine que ce soit, grâce à la prise de conscience et à la stimulation de nos ressources intérieures.L'unité CORPS/MENTAL est LA machine qui fait TOUT fonctionner ; à partir de là, l'apprentissage quel qu'il soit, devrait commencer par "apprendre à apprendre".- La relaxation : il ne serait pas inutile d'apprendre le plus tôt possible à se relaxer et de prendre conscience que, relaxés, détendus, nous sommes plus disponibles au niveau corporel, mais aussi pour mémoriser, comprendre, bref, avoir une activité intellectuelle plus facile.- Le mental : de même, il ne serait pas inutile d'apprendre à utiliser notre mental, à se concentrer, à visualiser. Cela aurait indéniablement une incidence positive dans notre vie.- Le hara : c'est le centre de gravité de l'être humain dans la position verticale, mais c'est surtout un centre énergétique très important qui se situe à quelques centimètres sous le nombril. C'est là que réside le Ki ou Ch'i, énergie bien connue des pratiquants d'arts martiaux.La pratique du hara permet de se "centrer", donc de s'équilibrer physiquement, ce qui amènera une stabilité, une solidité qui engendreront parallèlement ce même équilibre, cette même stabilité, solidité, au niveau psychologique.Un proverbe chinois dit :« Si l'homme de travers utilise le moyen juste,le moyen juste opère de travers ».

Création le 26 septembre 2007
Dernière mise à jour le jour le 20/08/2008