Phobie complexe
Phobie sociale
Phobie scolaire
Agoraphobie                                       
Phobie du sens approche jungienne
Situation phobogène           Phobies atypiques                 Phobies d'impulsion      Nosophobie         Dysmorphophobie
Peur
Trac
Timidité  pathologique
Stress
Stress post-traumatique
Trouble obsessionnel-compulsif                              
Trouble de panique
Trouble d'anxiété généralisé
THADA
Anxiété normale
Anxiété généralisé
L’anxiété chez les étudiants.          Agoraphobie et                         phobie Sociale

THERAPIES
Systéméta3
Critique de l'apologie  des thérapies               comportementales                           et cognitives

PSYCHOPATHOLOGIES
Définitions
Classification                    Dépression

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Les différents types de handicaps                          handicaps physiques                      et anxiété
Solitude et anxiété                   Chômage et anxiété                                   Personnes âgées et anxiété

      

LIENS

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Liste des phobies lyon nalpa

Sophrologie à lyon,    psychotérapie à lyon,            phobie agoraphobie                         à domicile lyon

Non à la phobie                aujourd'hui Lyon

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TEMOIGNAGES
Temoignages
Temoignage 1
Temoignage 2
Temoignage 3
Temoignage 4
Temoignage 5

 La phobie sociale, une maladie             de la modernité ?

Si la phobie est un phénomène universel, son expression est  fortement modulée par l'environnement culturel et social.      Un bon exemple de ces influences est donné par la phobie sociale. On peut en effet se demander comment un trouble aussi répandu et invalidant a pu rester à l'écart des préoccupations médicales pendant si longtemps, alors qu'il existait déjà du temps d'Hippocrate, qui en avait fait la description. La réponse tient sans doute - en partie - à des facteurs sociologiques. Notre société moderne_est marquée par la fréquence des changements tout au long d'une existence, comme les changements de domicile et donc de voisins, de travail et donc de collègues, etc. Tous ces changements posent beaucoup de problèmes au phobique social, qui était plus à l'aise autrefois dans une société où l'on gardait en général les mêmes voisins et les mêmes collègues toute sa vie. De plus, notre culture procède à des jugements sociaux rapides et superficiels. Lors d'un entretien d'embauche, le candidat sera davantage jugé sur ses compétences relationnelles que sur ses compétences réelles. Or un phobique social a besoin de beaucoup de temps pour se sentir à l'aise avec un interlocuteur. On observe un nombre très élevé de personnes au chômage ou occupant des emplois sous-qualifiés par rapport à leur niveau de formation chez les phobiques sociaux. Il est donc probable que si notre société ne crée pas la phobie sociale, si elle n'est pas la cause de ce type de troubles, du moins les révèle-t-elle ou les amplifie-t-elle.

"Connais-toi toi même" était écrit sur le portail du monde antique, sur celui des adhérents de NALPA, passant du monde de la souffrance à celui du bien-être il sera écrit "soi toi même"

NALPA propose un regard nouveau sur la diversité et la complémentarité des différentes approches thérapeutiques, vraie sources de richesse et, non l'enferment des différentes écoles de psychothérapies dans le dogmatisme, de l'autosuffisance, de l'exclusivité, et dans la croyance qu'elles détiendraient la vérité, se rapprochant hâtivement de l'approche scientifique tout en s'éloignant de leurs vocations humaine.     Afin, de profiter des différentes façons d'appréhender l'expérience humaine, il  serait souhaitable de réunir les pièces du puzzle, dans le but de mettre en oeuvre un espace de rencontre qui intégrerait l'unité et la diversité, l'objectif étant d'améliorer l'accompagnement des personnes en souffrance.

Le nombre des psychothérapies est aujourd'hui tellement important que les les personnes se sentent perdues face à un choix et se retrouvent comme face aux rayons d'un supermarché, avec une multitude de produits qui sous diverses appellations contiennent les mêmes ingrédients.

De plus la plupart des écoles de pensée, se présentent comme auto-engendrées, comme nées d'un précurseur génial, alors qu'elles oublient les bases sur lesquelles elles reposent et négligent les travaux de leurs prédécesseurs.

Pour exemple les thérapies cognitives et comportementales  sont présentées comme sous la houlette d' A.T. Beck. Alors qu'il faut rappeller C'est au coeur du laboratoire du célèbre physiologiste russe Ivan Pavlov (1849-1936) que se font les premières expériences concernants ce qui deviendra d'abord le béhaviorisme et plus tard la thérapie comportementale. Quelques années plus tard John Watson (1878-1958) psychologue Américain, reprend les expériences de Pavlov pour élaborer une psychologie scientifique.D'autres chercheurs comme Mary Cover Jones, et surtout Joseph Wolpe viendront approfondir et affiner les travaux de Watson en inventant des méthodes de soins, et en appliquant de plus en plus leurs expériences sur des cas de névroses cliniques.Cependant c'est Frédéric Burrhus Skinner (1904-1990) qui deviendra probablement l'une des figures les plus importantes du comportementalisme. Skinner modifie l'approche de Pavlov en introduisant la notion de renforcement positif. Malheureusement, malgré la personnalité de Skinner, le comportementalisme a conservé sa vision "antimentaliste" comme si le comportement était entièrement modelé par les contingences extérieures. C'est donc grâce aux travaux d'autres chercheurs que s'est développée l'étude des processus de la pensée, ainsi que celle du traitement de l'information : en d'autres termes le cognitivisme. A l'heure actuelle cognitivistes et comportementalistes travaillent ensemble et c'est pourquoi l'on parle fréquemment de cognitivo-comportementalisme. Les principes qui donnent naissance au cognitivisme commencent leur apparition dès 1966 avec les travaux de Cautela.Albert Ellis, le fondateur de la thérapie rationnelle-émotive, prend quant à lui clairement position : il développe une approche basée sur la restructuration cognitive.Obtenant d'intéressant résultats, A.T. Beck et Meichenbaum emprunterons la même voie un peu plus tard. Ils restructureront et en approfondiront les théories d'Ellis.... Il est donc clair que A.T. Beck n'a rien inventé mais développé.

NALPA, vers une thérapie sociale

 Psychiatrie : Quand La conversation N'est pas Bon marché !

Il faudrait en finir avec la confusion ancestrale que la psychiatrie est la seule à prendre en charge, les personnes souffrant de troubles anxieux, en même temps du soin et de la totalité de la prise en charge sociale des personnes qui s’adressent à elle.

Dans la perspective évolutive actuelle des soins en santé mentale elle est bien incapable de continuer à assumer cette double responsabilité. Il faut qu’elle se recentre sur sa mission de soins et insiste sur le partage collégial des missions car elle est trop souvent repliée sur ses chapelles théoriques et ses « vérités », qui ne seraient pas partageables.

Poème d'adhérents de NALPA

J'aimerai m'endormir
Et ne jamais revenir
Partir au loin
Et me sentir bien
L'esprit enfin tranquille
Dans une chaleur paisible
M'envoler dans l'infini
Loin de l'hypocrisie
Sur une île de douceur
Ou tout n'est que bonheur
Un havre de paix
De tendresse et de respect
Mais hélas je suis encore ici
Dans ce monde sans merci
NAD'

Quel est vraiment le sens

du mot aimer ?
Serait ce une petite preuve

d'amitié ?
Des élans de tendresse
Avec des mots caresses ?
 

« Leadership sous 0° » 

Leçons d’endurance d’Ernest Shackleton en Antarctique  

Source : The Wharton Leadership Digest (*) 

C'est une histoire légendaire: le 5 décembre 1914, Ernest Shackleton fit hisser les voiles de son navire qui avait 27 hommes à son bord, et quitta l’île Georgie Sud (au sud-est des Iles Falkland). Par la force des choses, cette expédition s’avérera être la première traversée complète de l’ Antarctique. A quelques 60 miles du continent, des congères de glace piégèrent rapidement Endurance. 

Quelques 282 jours plus tard la coque se brisa, et le navire coula. Totalement isolé, l’équipage fut contraint de survivre sur la banquise, de la viande de phoque pour seule nourriture. Très souvent, l’équipage crût périr. Toutefois, grâce à sa persévérance, son ingéniosité, et son extraordinaire leadership, Shackleton les sauva tous.

En partant du récit de cette expédition frappée par le destin, Dennis Perkins, consultant en entreprises, a extrait dix grandes leçons de leadership. Il démontre que les mêmes principes se retrouvent parfois dans des expéditions en montagne, dans des unités de combat, et dans les entreprises qui font face à des périodes d’incertitude aiguë ou à un défi "menaçant"

Garder la vision du but ultime, mais focaliser l’énergie sur des objectifs intermédiaires.

Utiliser des actions symboliques pour faire parvenir des messages ineffaçables.

Engendrer l’optimisme.

Soutenir la force de résister.

Unir l’équipe.

Minimiser les  différences.

 Désamorcer le conflit.

Célébrer.

Ne rien risquer inutilement, miser le tout lorsque indispensable.

Ne jamais, jamais, jamais abandonner. Le capitaine s’exclama : « My name is Shackleton ». Le 30 août il sauva l’équipage qui était

resté sur l’île de l’Eléphant.

Six-cent trente quatre jours s’étaient écoulés depuis le début de cette expédition.

Ouvrage de référence:

"Leading at the Edge: 

Leadership Lessons from the Extraordinary Saga of Shackleton's Antarctic Expedition". Auteurs: Dennis N.T. Perkins, avec Margaret P. Holtman,  Paul R. Kessler, et Catherine McCarty. Editeur: American Management Association, 2000.

Vers une une nouvelle vision des troubles anxieux.

De la prison des troubles anxieux à la délivrance.

Les adeptes des Thérapie comportementale et cognitive vont crier au scandale... .Bien q'une nuit une voix m'a dit "une voix qui parle dans la nuit ça n'existe pas".

Si vous lisez ces quelques lignes aujourd’hui ici, a cet endroit, ce jour, à cette heure, ce n’est pas un hasard, c'est même un hasard nécessaire... .

Croyiez vous au hasard, au destin, à la destiné, au coïncidences significatives, chargées de sens, à la synchronicité, à un je ne sais quoi qui survient d’aventure, à votre vocation, votre mission, à un appel qui vient du plus profond de votre être et auquel vous n’avez jamais vraiment prêter attention… .

Les troubles anxieux, les phobies sont un symptôme et juste un symptôme d'un problème existentielle sous-jacent.

Ce symptôme n'est pas la pour rien et s'il cherchait simplement à nous indiquer que nous nous sommes perdu en route et de l'immense fossé qui nous sépare de ce que nous "pensons être" et de la réalité de notre "être" authentique, véritable, de notre Soi. L'existence devenu une menace permanente comme coupé de sa source de jouvence. Un peu comme si le moi se prenait pour ce qu'il n'est pas. D'ailleurs il se prend pour ce qu'il n'est pas.

Activités proposées :

Réunion hebdomadaire :

Le mardi de 18h00 à 21h00

Le samedi matin de 10h00 à 13h00

13, rue Antoine Fonlupt 69008 Lyon.

   EX : Membre de :

La F.N.A.P. Psy

Fédération Nationale des Associations de Patients et ex-patients Psy
3, rue Evariste Galois 75020 Paris
Tél. : 01 43 64 85 42 - Fax :  01 42 82 14 17

La FNAP-PSY est une association indépendante, financée par les cotisations des associations membres et sous le haut patronage du ministère de la Santé.

Aidez nous en apposant notre logo sur votre site avec notre url: http://www.fnappsy.org

http://www.fnappsy.org/

 

NALPA  : un regard neuf sur les troubles anxieux.

Analyse transactionnelle,

Anti-psychiatrie (Ronald Laing),

Approche centrée sur la personne ( Carl Rogers),

Art thérapie

Bioénergie,

Biodynamique,

Conseil conjugal,

Cri primal (Arthur Janov),

Développement personnel,

Dynamique des groupes,

Ennéagramme,

Gestalt-thérapie,

Méthode Gordon,

Groupes de rencontre,

Gymnastiques douces,

Haptonomie,

Hypnose,

Hypnose Ericksonienne ( MILTON H. ERICKSON) ,

Illumination intensive,

Kinésiologie

Logothérapie (Victor Frankl),

Massages,

Musicothérapie

Thérapie primale,

Programation Neuro-Linguistique

Psychanalyse (freudienne),

Psychiatrie,

Psychodrame,

Psychologie analytique(jungienne)

Psychologie existentielle

Psychologie individuelle (adlérienne)

Psychologie de la motivation (Paul Diel)

Psychiatrie psychanalytique (Madeleine et Yves Dienal)

Psychologie transpersonnelle

Psychosynthèse (Roberto Assagioli)

Rebirth,

Relaxation,

Respiration Holotropique ( Stanislav Grof),

Rêve-éveillé (Robert Désoille),

Sexologie,

Sophrologie,

Thérapie brève,

Thérapie brève stratégique,

Thérapie cognitive,

Thérapie comportementale,

Thérapie comportementale et cognitive,

Thérapie familiale systémique,

Thérapie humaniste (Abraham Maslow),

Thérapie existentielle (Rollo May),

Thérapie émotionnelle et psychocorporelle,

Thérapie narrative,

Thérapie Orientée vers la solution,

Thérapie par le cri,

Thérapie systémique,

Les différentes thérapies reposent sur des théories fondamentalement opposées. Elles utilisent des démarches et des techniques, des méthodes, radicalement différentes. Elles ont des visées distinctes. Bien qu'opposées, ces démarches ces conceptions ne semblent pas pour autant contradictoires. Elles viennent se compléter et tempérer chacune les errements possibles de l'autre.

Chacun des modèles a sa pertinence et son efficacité et peut même s'adresser aux mêmes patients.

Pouvons nous encore, parler de modèles, ou plutôt d'une attitude intégrative, ( intégrant divergences et convergences, diversité et unité) avec la mise en oeuvre d'un élaboration conceptuelle, d'un noyau ou élément central, jouant un rôle essentiel dans une  démarche d'accompagnement holistique  face aux personnes en souffrance.

Aspects communs des psychothérapies.

Tout processus psychothérapeutique nécessite une situation relationnelle émotionnellement intense qui lie le patient à une personne offrant une relation d'aide. Toute psychothérapie se base sur un système rationnel ou mythique. Celui-ci permet de trouver une explication des causes des troubles ainsi qu'une méthode pour éliminer ceux-ci. Pour être efficaces, les concepts théoriques invoqués doivent être compatibles avec la perception culturelle du patient et du thérapeute. En cours de psychothérapie, le patient doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; il faut, par ailleurs, qu'il entrevoie des moyens nouveaux de les traiter. Le processus psychothérapeutique doit constamment fortifier l'attente d'aide qu'il reçoit du thérapeute. En cours de psychothérapie, le patient doit vivre des expériences réussies qui vont le renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations interpersonnelles. Le processus psychothérapeutique doit être la source d'un éveil émotionnel chez le patient, condition primordiale de changement possible d'attitude et de comportement.

NALPA ouvert aux différentes approches propose un rapprochement, un tissage de lien entre les les diverses pratiques thérapeutiques. Cette approche d'une pratique thérapeutique "dite" complexe ou stratégies thérapeutiques combinées, a pour but d'offrir à la personne en souffrance la mise à disposition d'une approche créative et de la richesse des facteurs communs des différentes écoles des psychothérapies.

L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR)
En imitant les mouvements des yeux qui ont lieu spontanément pendant les rêves, la thérapie EMDR permet au cerveau de digérer très rapidement les résidus de traumatismes du passé.
Source www.guerir.fr (Dr David Servan-Schreiber : Docteur en Médecine et Docteur ès Sciences, chargé de cours à la Faculté de Médecine de Lyon I et Professeur clinique de Psychiatrie à l'Université de Pittsburgh (USA))

EMDR - Eyes Movement Desensitization and Reprocessing
Source : http://www.vitae-relaxo.com/dossier/archives/dossier11.02.htm


EN PRATIQUE

Comment se déroule une séance de désensibilisation avec l'EMDR?
Le risque de réactiver des émotions et des douleurs intenses obligent le thérapeute a prendre un certain nombre de précautions et à suivre un protocole à la fois précis et adapté au client.

Une séance peut se résumer succinctement de la façon suivante:
Le thérapeute invite la personne à raconter puis à revivre mentalement l'événement traumatique, et à évaluer son niveau de stress sur une échelle de 1 à 10. Commence alors l'application de la technique proprement dite, qui consiste pour le client à continuer de penser à l'événement douloureux tout en bougeant rapidement ses yeux de gauche à droite et de droite à gauche. Le thérapeute donne ensuite à son client la possibilité d'exprimer ce qu'il ressent et d'évaluer à nouveau son niveau de stress. L'exercice peut ainsi être répété plusieurs fois, jusqu'à ce que le client constate une diminution satisfaisante de son angoisse.

Une désensibilisation peut ainsi advenir en quelques séances, voire en une seule. La phase de "retraitement" ne s'intéresse plus seulement aux émotions, mais aussi aux cognitions, ou "croyances", négatives liées au traumatisme. L'objectif va donc être d'identifier et d'évaluer ces croyances négatives (en situant sur leur force sur une échelle), puis d'y substituer des croyances positives, de modifier la perception de l'événement à la lumière de ressources mentales et émotives nouvelles, toujours en utilisant les mouvement oculaires.

L'EMDR a été utilisé avec des vétérans de la guerre du Vietnam, des victimes d'agressions ou d'accidents, des personnes ayant tué involontairement, des victimes d'agressions sexuelles, des enfants témoins ou victimes de catastrophes ou d'agressions, etc. Mais son champ d'application s'est aussi étendu au traitement des dépendances, à l'aide aux personnes handicapées ou soumises à des traitements chimiques lourds, au deuil, et aussi au développement ou à la récupération de capacités mentales ou émotives dans tous les domaines de la vie.

Esculape 1997 - 2004 ©
 

COACHING

Il y a plusieurs types de coaching, et de multiples définitions qui donnent lieu à des débats passionnés au sein de la profession naissante. La distinction la plus fréquente consiste à restreindre le coaching à l'accompagnement d'une personne dans son contexte professionnelle ou à l'étendre au contraire à l'ensemble de la vie personnelle, relationnelle etc. Dans le cas du coaching en milieu professionnelle, une distinction secondaire consiste à considérer le coaching comme l'accompagnement d'un salarié quel que soit son niveau hiérarchique ou à se restreindre à celui des managers et dirigeants.

Voici une définition provisoire : c'est une série d'entretiens individuels entre vous-même et un tiers extérieur dont c'est le métier (le coach). Ces entretiens ont pour but de vous aider à atteindre vos objectifs et à réussir votre personnelle ou professionnelle.

Le coach vous accompagne dans votre réussite, quel est la part du problème liée à votre personnalité et ce que pouvez faire pour l'améliorer, comprendre les phénomènes de groupe et vous accompagne dans la recherche d'options de management, le coach vous aide à mieux vivre et exercer vos responsabilités de dirigeant

HYPNOSE ERICKSONIENNE

L'hypnose Ericksonienne, n'est pas simplement une forme de psychothérapie parmi tant d'autres. Son efficacité renommée tient au fait qu'elle est sans doute une des pratiques les plus proches du fonctionnement même de la vie. Car elle est hors théorie. Voilà la pratique qui formalise le sens du changement des meilleurs thérapeutes et des coachs ! Ainsi, le thérapeute ou le coach éricksonien agit dans et par un processus naturel, offert par le patient lui même. Un processus qui ne pourra donc qu'être en pleine écologie avec la personne en quête de santé. Des mots pour guérir les maux. Voici quelque chose de rare et pourtant bien réel.

P.N.L

- Fritz Perls: neuropsychiatre et psychanalyste qui  créa la gestalt-thérapie. 
- Virginia Satir: mère de thérapie familiale.
- Milton Erickson: célèbre psychiatre américain hypnothérapeute

La PNL est fondamentalement pragmatique et s'intéresse au comment ça fonctionne plutôt qu'au pourquoi. Les champs d'actions privilégiés de la PNL sont

- La communication  - La psychothérapie  - Le changement.

La PNL est une approche fondamentalement humaniste où l'écologie de la personne (respect de la personne) à une valeur quasi constitutionnelle. L'humanisme de la PNL s'exprime au travers des présupposés de la PNL, on citera les outils principaux de la PNL: - Le métamodèle.- Le milton modèle.- Le système de représentation.- Les métaprogrammes. Elle  rend compte de ce qui se passe au niveau: - des comportements - des états internes.- des processus mentaux. La PNL a développé de nombreuses techniques. - Les niveaux logiques.- Le squash. - Le recadrage en 6 points. - Le travail sur la ligne du temps. - Le générateur de comportement nouveau. - La dissociation, la double dissociation. etc.... et des dizaines d'autres.

La PNL se caractérise par son efficacité, née de l'observation de ce qui fonctionnait particulièrement bien, elle a poursuivi sur ce chemin, elle est résolument centré sur ce qui fonctionne.

La Psychiatrie psychanalytique

La Psychiatrie Psychanalytique : une révolution !

Face aux balbutiements et aux errements sur la nature et le traitement des pathologies mentales,
Madeleine et Yves Dienal proposent des réponses précises et efficaces qui annoncent, peut-être,
la Psychiatrie et la Psychanalyse de demain.

Entre Freud, Jung, la Psychiatrie, la Psychanalyse et mille autres théories ou thérapies, se repérer dans le domaine de l'Esprit reste affaire d'opinion, voire de religion.
Au mieux peut-on s'orienter vers l'une ou l'autre méthode, en fonction des quelques succès revendiqués. Mais comparées aux formidables avancées de la médecine moderne concernant la connaissance du corps, celles du domaine de l'esprit apparaissent bien modestes.
Aujourd'hui, en dessinant dans cette approche une anatomie précise de l'Esprit, fruit d'un travail de synthèse et d'observation sans préjugés, Yves et Madeleine Dienal proposent une vraie révolution
Voici en effet un traité sur l'Esprit aussi complet et précis que le manuel d'instruction d'un Concorde ou d'un Boeing (description utilisation, entretien, réparation), assorti d'une efficacité clinique comparable à celle de la chirurgie. L'infinie complexité de l'Esprit est prise en compte, mais si bien décomposée en ses bases que l'abord en est simple. Les orientations, les dons - les limites aussi - , les conditions du bien et du mal-être, particulières à chacun, s'expliquent à l'évidence.
En un langage clair, émouvant, teinté d'un humour parfois grinçant, gage de bonne santé mentale, voici une nouvelle Science de l'Esprit qui ne peut manquer de changer votre vie par la compréhension attendue et nécessaire de vous-même, de votre voisin, comme de votre petit dernier si vous êtes parent !
Un message savant qui rassure par des réponses claires et précises, qui donne au mot guérison son véritable sens et dont la lecture est déjà une thérapie...(enfin, presque !)

Aujourd'hui la camisole est devenue chimique. Les malades mentaux considèrent la vie et les gens d'un regard vide. Quel progrès sur la souffrance ! Mais surtout quelle désillusion devant le fabuleux espoir de guérir l'esprit que semblait offrir la psychanalyse!
Certes, les techniques psychothérapiques ont connu certaines avancées, mais si modestes que c'est maintenant de la pharmacologie qu'on attend le salut - assez relatif puisqu'une dépression rechute dans 50% à 85% des cas ! Aussi, prétendre de nos jours guérir sans rechute des pathologies mentales lourdes par un traitement psychologique paraîtra peu crédible ou le fait d'exceptions.
Pourtant, cas cliniques à l'appui validant leur théorie, Madeleine et Yves Dienal en font la démonstration. Ils démontent le mécanisme de chaque pathologie, de la simple dépression - la plus facile à résoudre -, à la schizophrénie. Ils expliquent clairement comment s'enrayent et se résolvent en des temps souvent incroyablement courts des pathologies considérées comme sans issue et psychiatrisées depuis des années.
Message rassurant, car de la compréhension des pathologies mentales découle celle des conditions du bien-être et du plaisir de vivre.
Une approche révolutionnaire, clair, émouvant, teinté d'humour, passionnant comme un roman policier à énigme, qui explore des domaines laissés en friche par la Science et bouscule le Monde Psy.

TROUBLES ANXIEUX

 

SOPHROLOGIE

 

NALPA Générateur de bien-être

Modèle de Beck.

     L’hyphohèse centrale est que les sujets anxieux présentent des schémas cognitifs de danger, fonctionnant de manière automatique, en dehors de la conscience, et situés dans la mémoire à long terme. Ils filtrent l’information en ne retenant que les aspects négatifs de l’expérience vécue et rejettent les aspects positifs (blocage cognitif et tunnellisation (création d’un conduit artificiel) de la perception). Les phobiques sociaux ont en général une évaluation négative d’eux-mêmes et sous-estiment leurs comportements sociaux réels. Ils sont plus centrés sur leurs propres pensées négatives que sur les réactions des autres. Enfin, ils sélectionnent et traitent plus facilement des stimuli (élément de l’environnement qui, s’il est assez puissant, est susceptible d’activer certains récepteurs sensoriels et de produire une réaction sur le comportement) pouvant évoquer une menace sociale que des stimuli neutres ou de menace corporelle.

            Les schémas se manifestent au niveau clinique par un ensemble de règles implicites, inflexibles : les « postulats » (principe que l’on demande d’admettre comme vrai sans démonstration) qui sous-tendent les pensées, les émotions, et les comportements. Les schémas sont inconscients, mais les postulats ou règles de fonctionnement sont conscients ou préconscients. Ils peuvent être mis en évidences par la clinique et mis en question.

la mémoire à long terme contient des schémas anxiogènes stables, fonctionnant de manière automatique ; les schémas sont modifiables par la thérapie cognitive qui apprend aux phobiques sociaux à modifier leurs pensées automatiques puis leurs postulats (principe que l’on demande d’admettre comme vrai sans démonstration) anxiogènes pour agir de façon plus satisfaisante.

Il apparaît clairement pour NALPA qu'il ne s'agit pas d'additionner des pratiques mais d'en faire un ensemble cohérent.

NALPA, depuis sa création  se caractérise par une lutte contre l'enfermement et l'exclusion. Son  essor témoigne au premier chef de cette dynamique. NALPA   prend en compte l'homme dans sa globalité, corps-esprit, sa subjectivité, son vécu et son histoire, son réseau affectif et social. De par son objet même NALPA  ne peut se satisfaire du modèle médical habituel, s'enfermer dans des normes supposées établies et encore moins se perdre dans certaines dérives scientistes actuelles et s'attache en priorité à restituer au sujet souffrant sa liberté de vivre, d'aimer et d'établir un rapport au monde ouvert et créatif. Inscrit dans le lien social, NALPA dans sa démarche intervient précisément avec ses caractéristiques d'indépendance, d'autonomie, de responsabilité personnelle dans la décision et la mise en oeuvre  rigoureuse de la l'accompagnement de ses adhérents.

L' intervention de NALPA répond exclusivement à la demande des personnes et permet à chaque étape de leur cheminement, la liberté de leur choix et de leur démarche.

 NALPA de  part sa disponibilité, son  implantation dans la cité et son accessibilité - y compris économique. NALPA facilite l'élargissement et la précocité de la demande d'aide, ce qui accroît d'autant plus  son efficacité au regard des risques de perte d'autonomie et de désadaptation sociale.

Recherche-action

Basée sur des méthodes de recherche traditionnelle dont le but est d’inclure une dimension sociale et professionnelle. La recherche-action est la dernière tendance dans le but de développer de nouvelles méthodes face aux troubles anxieux. L'objectif est d’augmenter l’efficacité et les performances d’une approche tant au niveau individuel que collectif. D’une autre manière, cette approche permet de remettre en question les idéaux sur les troubles anxieux. Il s’agit là d’un procédé réfléchi, c’est-à-dire : développer et évaluer de nouveaux paradigmes et de nouvelles méthodes d'approche des troubles anxieux.

Le M.R.I. (Mental Research Institute) a été créé en 1959.

Les trois principaux acteurs en furent : Gregory Bateson, Don Jackson, Milton H. Etickson. leurs travaux s'appuyant sur la théories des groupes et la théories des systèmes logiques.

En 1967, Paul WATZLAWICK, Philosophe, Analyste jungien, Richard FISCH, Psychiatre, John Weakland, ingénieur, anthropologue, créent - au Mental Research Institute de Palo-Alto - le Brief Therapy Center (Centre de Thérapie Brève - BTC -).  Ce nom ne rend qu’imparfaitement la réalité du travail. Cette approche fait partie de l’ensemble des Thérapies Familiales qui s’appuient sur la cybernétique et la théorie générale des systèmes (Ludwig Von Bertalanffy).

L’idée fondamentale est de réduire le temps mis pour résoudre un problème par la psychothérapie

Exemple d'une pratique.

Pratique du changement selon le Mental Research Institude, école de Palo Alto.

1 Définir clairement le problème en termes concrets.

2 Examiner les solutions déjà essayées.

3 définir clairement le changement auquel on veut aboutir.

4 Formuler et mettre en oeuvre un projet pour effectuer ce changement.

Cette méthode  non prémédité rejoint les quatre nobles vérités  du bouddhisme, ce qui n'a rien de très surprenant, puisque les enseignements fondamentaux  du bouddhisme sont éminemment pratiques et existentiels.

1 La douleur

Tout est douleur : la naissance, la vieillesse, la maladie, la mort. Nul être n'échappe à la douleur. Tout ce qui existe est composé d'éléments de durée limitée et est vide de tout principe personnel et éternel. La douleur est étroitement liée à cette absence de soi éternel et immuable. Ce principe d'impermanence de toute chose est une des bases principales de l'enseignement du Bouddha.

2 L'origine de la douleur

La douleur a pour origine la "soif", c'est-à-dire le désir. Cette soif est elle-même produite par un enchaînement de causes dont la première est l'ignorance. La soif et l'ignorance engendrent les trois "racines du mal", qui sont la convoitise, la haine et l'ignorance, d'où naissent à leur tour toutes les passions et opinions fausses. Tout ceci poussent les êtres à agir et à ainsi se laisser entraîner par le mécanisme de la rétribution des actes. Tout acte, bon ou mauvais, produit du Karma qui tôt ou tard se manifeste sous la forme d'une récompense ou d'un châtiment correspondant à cet acte en nature et en importance.

3 La cessation de la douleur

La cessation de la douleur , c'est la cessation de la soif, donc celle des trois racines du mal, leur épuisement et par là leur extinction. Le Karma étant achevé, le cycle des renaissances peut cesser. Les saints bouddhiques du degré le plus élevé, lorsqu'ils meurent, ne renaissent plus nulle part et personne ne peut définir le Nirvana, l'état de béatitude éternelle qu'ils atteignent au moment de leur "extinction complète".

4 La Voie qui mène à la cessation de la douleur

La Voie de la délivrance est "l'Octuple Sentier" : opinion correcte, intention correcte, parole correcte, activité corporelle correcte, moyens d'existence corrects, effort correct, attention correcte et méditation correcte.

Exemples de techniques
Techniques d'élimination de comportements.

Les techniques par contre-conditionnement ou inhibition réciproque ont pour objectif de familiariser le sujet d'une manière progressive avec les stimuli anxiogènes et de créer des conditions incompatibles avec les manifestations d'anxiété. Ces techniques sont particulièrement indiquées dans les phobies où le patient appréhende des circonstances bien précises et cherche, par voie de conséquence, à éviter ces situations. Le moyen que l'on utilise habituellement pour inhiber l'anxiété est une techniques de relaxation musculaire; on sait que celle-ci entraîne une détente psychique. Auparavant, on aura fait le relevé et la description, aussi précise que possible, des circonstances dans lesquelles l'anxiété apparaît. En état de relaxation, il est demandé au patient de se représenter l'une ou l'autre de ces situations en commençant par celles qu'il tolère relativement bien. Si cette évocation lui est pénible, ce qui est fréquent au début du traitement, cet exercice mental est arrêté et on demande au patient de se concentrer sur la relaxation. On reviendra par la suite à cette scène lorsqu'une détente de bonne qualité est à nouveau installée. Dès que le sujet se sera familiarisé avec cette première scène, on lui demandera d'évoquer des autres situations qu'il appréhende. La détente psychique que le patient éprouve durant ces exercices où il est confronté avec des situations imaginaires se retrouvera dans la réalité quand le patient abordera les situations qu'il redoutait auparavant. Dans cette application des thérapeutiques comportementales, le processus de généralisation fait que le patient phobique va, par la suite, se sentir à l'aise dans une série de situations qui n'ont pas été spécifiquement envisagées dans le traitement. On a pu montrer que les phénomènes de suggestion qui interviennent certainement dans ce processus thérapeutique ne sont pas les seuls facteurs en cause dans les améliorations observées.

 Hypnose Ericksonienne

Traitement des phobies, Reconstruction hypnotique (conflits intérieur), Swish (construire et mettre en place une direction de vie), Transformation hypnotique intérieur(apprentissages), Remodélisation d'histoire de vie, Écriture automatique, Activations de rêves...etc.