Les causes du stress :

•    les changements dans la vie (séparation, chômage, responsabilités,...).

•    une mauvaise image de soi qui va entraîner le manque de confiance en soi.

•    des problèmes dans sa vie sexuelle ou de santé

•    la pression au travail ( compétition, peur du chômage...).

•    le harcèlement moral .

•    la peur de ne pas savoir-faire , la timidité,

•   les mauvais souvenirs du passé ou la peur de l'avenir.

•   ...etc...

  Conséquences du stress:

  Quelle que soit l'origine et la cause, le résultat sera le même.

•   de l'irritabilité et de l'agressivité.

•   des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés (psoriasis ou eczéma, palpitations), ...etc.

•   des difficultés dans ses relations.

•   l'impossibilité de se projeter dans l'avenir.

•   des "idées noires" et une tendance au "ressassement"...etc...

•   une surconsommation d'anxiolytiques et d'antidépresseurs.

 

Pour l'entreprise:"le burnout"

D'après le Bureau International du Travail, le stress est responsable de 30% des arrêts  et de 80% des accidents du travail, coûte aux entreprises 10 fois plus que les grèves, est le premier responsable de l'absentéisme, de la dégradation des rapports humains, du turn-over, de 80% des consultations médicales...,bref, pour le (bon) gestionnaire: une catastrophe économique.

Ce qui laisse penser que l'intérêt bien compris de l'entreprise est de tout mettre en oeuvre pour limiter, voire supprimer le stress chez ses salariés.

 

Que faire ?

Nous savons aujourd'hui que ce ne sont pas les évènements en eux-mêmes qui provoquent le stress, mais l'interprétation que nous en avons, la place que nous leur donnons dans notre esprit.

Or, il est relativement facile de modifier notre interprétation (en particulier avec la PNL).

 

Il s'agira donc de :

•    apprendre à trouver instantanément la détente et le bien-être.

•    gérer ses émotions .

•    savoir prendre ses distances avec les évènements et les gens envahissants.

•    prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image de soi positive.

•    savoir chasser rapidement les "idées noires" qui nous gâchent la vie.

•    et d'autres encore, en fonction des cas.

 

les techniques utilisées:

L'hypnose ericksonienne, pour apprendre à se détendre rapidement et à retrouver seul ce bien-être par la suite et la PNL pour chasser les idées noires, savoir prendre ses distances, gérer ses émotions...